Güzellik

Platesle Eğlenerek Kilo Verin

Platesle eğlenerek evinizde kilo verebilirsiniz. Kilo vermeyi ve vücudumuzun belirli bir forma sokmayı hepimiz yaz aylarına hızlı girdiğimiz şu dönemlerde arzu ve çabası içerisindeyiz. Kilo vermek işkence olmaktan çıkıp plates ile zevkli ve eğlenceli hale getirebiliriz. Lafı fazla uzatmadan konuya girelim. Plates, plates topu ile birlikte yapılan spor hareketleri vasıtası ile vücudumuzu sıklaştırmak, belirli bir forma sokmak ve kilo vermek için yaptığımız güncel spor türüdür. Diğer toplar yuvarlak olduğu gibi plates topuda yuvarlak ve esnektir. Yuvarlak ve esnek bir nesnenin üzerinde dürmek denge gerektiren bir durumdur. Plates topu ile yapacağımız ilk egzersiz top üzerinde dengede durma egzersizleridir. Plates topu ile yapacağınız hareketlerde doğru nefes alıp vermek biçimlendirmeye çalıştığınız bölgelerdeki yağları yakmada önemli bir noktadır. Plates topu ile yapacağınız yer hareketlerinde topun ağırlığından faydalanarak bacaklar arasına alıp kademeli yukarıda tutma hareketi ile karın kasları, bel kasları, baldır ve basen bölgelerini çalıştırmış olursunuz.

Evinizde Platesle Forma Girin

Plates sporunu evinizde istediğiniz, kendinizi hazır hissettiğiniz her hangi bir zaman diliminde çalışa bilir ve vücudunuzu daima formda tutabilirsiniz. Evinize bu malzemeleri almadan önce araştırma yapıp size uygun olan marka ve yanında yardımcı malzemeleri tedarik etmekte fayda var. İnternetten araştırma yaparak hangi bölgelerde hangi hareketler yapılır bunların videolarını izleyerek evinizde uygulayabilirsiniz. Yapacağınız plates sporu ile vücudunuzun sıklaştığını hissedecek ve göreceksiniz.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close