Güzellik

Fitness Yanlış Anlaşılıyor

Kelime karşılığı olarak bakıldığında vücudun formda kalması ve sağlıklı olması anlamına gelen fitness, çoğu zaman genelde erkeklerin yapmış oldukları vücut geliştirme sporu ile karıştırılmaktadır. Fitness sporunda, tanımından da anlayacağımız üzere vücudumuzu sürekli diri ve canlı aynı zamanda formda tutmak için kapalı mekan da, kardiyo ve farklı aletlerle düzenli ve sürekli yapılan spor türüdür. İçerisinde bu nedenle birçok farklı alet barındırmaktadır. Bu aletlerin her biri vücudun farklı bölgelerini çalıştırır ve geliştirir. Bütünsel bakıldığında parçalardan bütüne doğru bir gidiş vardır. Siz herhangi bir fitness salonuna girdiğinizde yapılacak ilk işlem sizin beden ölçüleriniz, kas ölçümleriniz, kemik ve kas ağırlıklarınız hesaplanarak hangi egzersizi ne kadar ve nasıl yapmanız gerektiği anlatılır ve gösterilir. Bizler yaz sezonuna girdiğimiz şu dönemlerde fitness salonlarına vücudumuzu forma sokmak için akın ederiz ve bu amacımıza hemen kısa sürede ulaşmaya çalışırız. Bu nedenle fazlaca yükleme yapıp ağrılar ve sızılar çekeriz.

Fitnessla Vücudunuzu Sıklaştırıp Zinde Kalın

Fitness sporu yapan kişi ya da kişilerde yağ oranını azaltıp kasları geliştirip işlevselliğini artırarak vücudu dinamik ve enerjik tutmalarını sağlamak için yapılır. Kondisyonunuzu artırdıktan sonra diğer aletler ile vücudunuzda hangi bölgelerde acil müdahale edilmesi gereken bölgeler var ise yoğunluk bu bölgelere verilerek normalleştirilir. Sadece bu bölgeler çalıştırılır anlamı çıkmasın tüm vücut bölgeleri çalışma periyodu içinde çalıştırılır. Fitness in içerisinde vücut geliştirmede vardır. Bu sporda hedef sadece kaslar ve bunların hacimsel gelişimini sağlamaktır. Vücut geliştirme sporunda vücutta bulunan yağları kasa çevirme çabası olarak da bakabiliriz. Bunun için vücut direncini artırabilmek ve kasları hacimsel büyütebilmek için dışarıdan ayrıca protein ve kas yapıcı besinlerle takviye de edilir.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close