Sağlık

Böbrek Sağlığını Koruyan Müthiş Üçlü!

Böbrek sağlığı günümüzün en sık görülen kronik hastalıklarından ve bunu önlemek için uzmanların önerilerine dikkat etmek gerekiyor.

Böbrek Hastalıkları Kadınlarda  Daha Çok

Böbrek hastaları dağılımı ile ilgili yapılan açıklamalara göre kadınlarda bu kronik böbrek yetmezliği sorununun daha fazla görüldüğü biliniyor.   Çoğu zaman sinsi şekilde devam eden bu hastalık, her geçen gün sayı olarak daha da ilerlemekte. Düzenli olarak tarama alışkanlığının olmaması da bu hastalığın ilerlemesinde son derece etkili. Erken dönemde teşhis edilmesi için de düzenli şekilde tarama olması kritik bir konu. Kaldı ki kendi hastalığının farkında olanların sayısı % 10 civarında. Bu nedenle hastalık böbrek yetmezliğine doğru son aşamaya kaar geliyor. Bu da ciddi sorunlara neden olabiliyor.

Risk Faktörleri Ve Belirtiler

Böbrek hastalığı risk faktörleri  içinde en öne çıkan durumlar, ailede böbrek hastalığı varlığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, obezite, yaşın ilerlemesi, kalp-damar hastalıkları şeklinde devam ediyor. Risk faktörleri dışında şu belirtilere dikkat etmek gerekiyor: İdrarda köpüklenme olması, çok sık idrara çıkma, ödem olması, kanama olması, protein kaçağı olması gibi durumlar görülebliiyor. Eğer hastalık son döneminde seyrediyorsa bu durumda bulantı kusma, kramplar girmesi, her zaman halsiz hissetme, iştah azalması gibi belirtiler  de görülebiliyor.

Böbrek Hastalıklarından Korunmak İçin

Böbrek hastalıklarından korunmak için  şu maddelere dikkat etmek gerekiyor.

  • Düzenli olarak spor yapmak
  • Obezite sınırını geçmemek
  • Beslenmede doğal ve sağlıklı şeyler tüketmek
  • Tuzu olabildiğince azaltmak
  • Her gün 2,5 litre su tüketmek
  • Alkol ve sigaradan uzak durmak
  • Antibiyotik gibi götürüsü çok olan ilaçları çok gerekmedikçe almamak
  • İdrar yollarında taşlanmaya neden olabilecek şeylerden uzak durmak
  • Dengeli kan şekeri olması
  • Magnezyum yönünden zengin ürünler tüketmek
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu